Врач рассказала, как питаться на карантине

Во время карантина необходимо уделять больше внимания питанию и поддерживать физическую форму в домашних условиях.

Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Гончарова в эфире канала "Украина 24".

По ее словам, физические нагрузки можно делать дома - отжиматься, делать зарядку и дыхательные упражнения. Также важно регулярно проветривать помещение.

"Если же говорить о еде, то все равно регулярно ходим в магазины и можем выбрать себе продукты. Предпочтение нужно отдавать не консервации, а свежим овощам и фруктам", - сказала она.

Также диетолог советует активно использовать растительные масла - оливковое, льняное, конопляное и другие, - которые помогают усвоению питательных веществ.

Напомним, в Украине до 3 апреля действует карантин из-за распространения коронавируса СOVID-19. 16 марта правительство временно остановило работу метрополитенов по всей стране, а также отменило железнодорожное, автобусное и авиасообщение между городами и областями Украины.

Отменены массовые мероприятия, не работают кафе, рестораны, ТРЦ, развлекательные заведения. Городской транспорт перевозит только работников стратегических для жизни города сфер по специальным пропускам. Это врачи, правоохранители, работники ЖКХ, сотрудники продуктовых магазинов.