Психолог о борьбе с паникой: Коронавирус занимает в нашей голове слишком много места
Психолог рассказал, как сохранять спокойствие в условиях эпидемии
Как бороться с паникой во время карантина, рассказал психолог Герман Делль в эфире канала "Украина 24".
"Страх занимает огромное пространство в нашей жизни. Есть коронавирус, но я напомню, что есть еще ВИЧ, туберкулез, множество других болезней. Но сегодня коронавирус настолько пропиарен, что у нас в голове занимает непропорционально большое место. Первое, что нам нужно сделать для своего психического здоровья, - это вернуть его на свое место. Достаточно получить информацию, узнать, что это такое, а потом подумать, что действительно в нашей жизни важно", — сказал он.
Психолог рассказал, как он сам справляется со стрессом в сложившейся ситуации.
"Я слежу за новостями о вирусе в той степени, в которой он участвует в моей жизни – видимо, 10-15 минут в день я отслеживаю статистику по значимым для меня странам и из своего любопытства, а все оставшееся время занимаюсь своей жизнью", — поделился Делль.
Напомним, в Украине до 3 апреля действует карантин из-за распространения коронавируса СOVID-19. 16 марта правительство временно остановило работу метрополитенов по всей стране, а также отменило железнодорожное, автобусное и авиасообщение между городами и областями Украины. В Киеве городской транспорт перевозит исключительно работников стратегических сфер — медиков, правоохранителей, работников ЖКХ, продавцов продуктовых магазинов — по специальным пропускам. 25 марта Кабмин продлил карантин на 30 дней.
