Установите "график равноправия" в семье при карантине - советы психотерапевта
Также медик считает, что можно советоваться с людьми, обладающими житейским опытом
Психотерапевт, заведующий кафедрой медицинской психологии Олег Чабан в эфире канала "Украина 24" выступил с рекомендациями о том, как не конфликтовать в семье в условиях изоляции при карантине.
Прежде всего Чабан советует прнять ситуацию в целом.
"То, что вы можете преодолеть - это ситуация в вашей семье, а есть ситуация на планете Земля – это нужно принять. Надо воспринимать это как фазу вашей жизни, которая точно закончится", - сказал он.
Чтобы избежать ссор в семье и учитывать мнения других, Чабан советует установить специальный график.
"Нужно устанавливать "графики равноправия". Признайтесь, что вам плохо, оглянитесь вокруг и посмотрите на своих близких – им точно так же плохо. Нам надо вступить в бартерные отношения - "я вам отдаю свое время, а вы мне свое". И тогда мы наладим сотрудничество. Около нас также находятся люди, которые прошли испытание жизнью - голод, война и т.д., можно посоветоваться с ними, у них есть житейская мудрость, они могут дать вам простой совет", - считает психотерапевт.
Напомним, ранее психолог Татьяна Ларина рассказала, как сохранить отношения во времена карантина, отметив, что у каждого должно быть в доме личное пространство.
